アイデアホイホイ〜3分のヒマつぶし

入れて出す、3分間・・・アイデアを、だよ?

気分コントロール法

image.jpg『私たちは悲しいから泣くんじゃない。 泣くから悲しいんだ。』 ~ウィリアム・ジェームズ~ 悲しい気持ちのときは、沈んだ顔しますよね。 楽しいときは、柔らかい顔。 怒ってるときはしかめっ面。 実は逆もいけるんです。 特有の顔をすれば、ある気分を作り出せます。 実験してみましょう。 肩を落とし、眉にシワをよせ、うつむきかげんで、ため息を連発してください。 どうですか?暗く重い気分になったのでは? では、次に口の端を上げ、目をつぶって、好きな人の名前を笑顔でつぶやいてみてください。 あたたかく、やわらかい気持ちになれましたか? 気分をコントロールするのは想像以上に簡単。 次にイラっとした気分になったときは、 イライラ顔をせず、笑顔を作ってみてください。 何かが変わります♪