アイデアホイホイ〜3分のヒマつぶし

入れて出す、3分間・・・アイデアを、だよ?

禅的生活

仕事の期限に終われ、その重圧に耐えられません

「心にのしかかる重圧…また、あれが来た」高瀬の心が重くなるのは、いつも決まったパターンがあるのです。仕事の期限がせまっている。 手を着けてない。 そろそろやらなあかん。 …見通しがつかない。どうしたらいいの~~~! この心の重み、誰か、なんとか…

自分のダークサイドをなんとかしたい!

【紹介】「銭天堂」そこは不思議な駄菓子屋さん。 運がいい人しか訪れることのできない駄菓子屋さん。 女将の紅子さんが売ってくれるお菓子は、あなたの願いを叶えてくれるもの。ただ、願いを叶えた後、幸せになるかどうかは… ■ なぜかひっかかったフレーズ …

スローリーディングでストレス軽減

即今只今!の読書でストレス軽減、物忘れ防止♪

自信のカギとなる習慣

備えあればなんとやら

ふさぎこみから即復活する禅的方法?

禅の道、「信心」以上の行がある?

高杉晋作、禅、金子みすゞ

足元見ないとつまずくよ?

人生に充実感を感じられない私とあなたへ

誤解を招くとあれですが、それ、死んでるのかも?

高瀬、ゲームやめたってよ…ふーん、それが?

やめる、という新しい自分への出会い方

禅、仏様のまなざし真似て落ち着こう

禅的所作、姿勢で心を落ち着かせる。

仕事のストレスで家族にあたる、その前にこの儀式♪

参道の話からはじまるのですが、おすすめの儀式があります♪

一流のマラソンランナー。二流、三流のランナーの特徴。

三流は「やっと」で走り、二流は「あと」で走る。一流は?

新年「お守り」の意味の勘違い!?

お守り…それは自分を守ってくれるもの、ですか?

自分の失敗を許せず自分を責め続けてしまうとき

自分を責める厳しさ、そのベクトルをちょっと変える。

イライラを無くす禅語「放下着」

イライラの原因は執着。それを少しずつ手放そう。

心の安定を保つ方法

心の安定を保ちたい?なら左手と右手をそっと…

本気で自分を変える方法

本気で自分を変えようとするとき、人は足し算で考える。でも本当は…

ただツラいだけの仕事も、役割も…

仕事がツラい、役割がツラい、をちょっと変える禅の心。

心の整え方

直接心を整えることは難しい。でも、間接的にならアプローチしていける。

波立つ怒りの沈め方

湖の波紋は、放っておけば消える。怒りもまた同じ。

「任運自在」とは

自分の力ではどうしょうもない状況なら、味わってみる、というのも手。

すぐ怒る人か。穏やかな人か。

ギリギリまでひっぱったゴムは、少しの刺激でプッツン、キレてしまう。でも、しなやかなゴムなら…。

欲にキリなし、地獄に底なし

【概要】九十八点、九十九点の幸せはない。あるのは百点満点の幸せのみ。そして、問題を出すのも、採点をするのも実は全部自分である。ということは…

神通力を授かった、あなたと私。

■ 神通力、超能力、ほしい? この季節、冷たいものがほしくなります。 スイカ、アイス、ジュース、怪談、心霊写真、嫁の視線…。いや、嫁の冷ややかな視線は余計だな。いらん、うん、いらんね。 超能力…というか霊能力を信じますか? 見える力です。 僕は信じ…

修行は衆力による

【引用】「修行は衆力による」という言葉があるように、よき友のお蔭で、自分の力を何倍かのばすこともでき、また世界を広げることもできるのである。 【出典】海竜社『一度きりの人生だから』P83 著:青山俊董 ■ 吐きそうなメニュー 大学時代、硬式庭球部に…

人生は着物

【概要】人生は一枚の着物。一瞬一瞬、一針一針縫っていく。その一針がやさしさの一針であっても憎しみの一針であっても、永久にとどめてゆかなければならないものなのだ。 いやぁ、この話を聞いたとき僕の着物を想像しますと…見られたもんじゃないなぁと。 …

正法眼蔵随聞記に習う「教えをきくときの3つの心得」

「今生初めての御縁」「私一人の為の御縁」「今生最後の御縁」これを意識すれば「話を聞いているとき眠ることもない」と青山俊董先生に講演中喝を入れられました。

怒りの連鎖

【概要】習慣の力は強い。クセはなかなか変えられない。反応のクセは無意識であるから、さらに変え難い。怒りの反応もしかりである。すぐに反応し、怒ってしまう人は、力強い習慣エネルギーの犠牲者なのだ。ただ、習慣は変えられる。怒りの反応も、これまた…

間違った怒りの対処法

【概要】何かをされ、相手に怒り狂っているとき、その相手をとっちめてやりたいと思う。とっちめてやったらスッキリすると思っているのだが、実はそうではない。怒りを相手にぶつけて返ってくるのはさらなる怒り。自分と同じように、相手も「ぶつければスッ…

いつでもできる瞑想

今朝試してみたんです。この瞑想。 するとなんだろう、心が軽くなって、あぁ幸せなんだなって気づいて…泣きそうになりました。 ■ 歩く瞑想法 【引用】例えば仕事場から駐車場、もしくは家の玄関から駅までの距離を自分の歩く瞑想の場所と決めて、その間を歩…

日々是好日とは(にちにちこれこうじつ)

【引用】「日々是好日」−嬉しいことがあった日も、嫌なことがあった日も、それは二度とくり返すことのない大切な一日であるという意味です。その日を「好日」にするのは、起こる出来事でも、出会う誰かでもない、自分自身の心なのです。 【出典】三笠書房『…