アイデアホイホイ〜3分のヒマつぶし

入れて出す、3分間・・・アイデアを、だよ?

三日坊主克服、習慣化アイデア

新年の目標『習慣化』を邪魔するのは、あなたの○○り

習慣化できない、その罠のありかとは?

脳にやさしい!?新しいことのはじめかた

脳が苦手な「○○」。それをやさしく克服♪

脳をだまして、やる気を出す4つのスイッチ

スイッチはB、E、R、I。ベリで覚えられそうですね。体、試しに、ご褒美、なりきってみれば?で、やる気が出る?

習慣化できるのも脳の馴化のおかげ?

あらかじめ、落とし穴があることを知っていて、ましてや場所もわかっていたら!足どりは軽い。だってよけていけばいいんですから。~上大岡トメ

三日坊主は脳のせい?

三日坊主は脳がそうさせているんです~脳研究者:池谷裕二

続く行動?続かない行動?

恋愛が続く?ウォーキングが続く?ブログが続く?その秘密は「報償」にあるのだが…

夢を叶えるコツ

夢を叶えるコツ、斎藤一人さんの話やヒュー・クラウドさんの話から…

続く読書。続くブログ。続く恋愛。

読書、ブログ、恋愛、新年の目標、その共通点。

鍛練で遊ぶ

【引用】 私がこじつけた「努力」の定義は、「楽しくなるように、一生懸命に工夫すること」。 【出典】中経出版 ~短時間で成果をあげる 『できる人の勉強法』 著:安河内哲也 ■ 楽しくする努力 楽な仕事なんてないですよ。 鍛練、練習…勉強でも仕事でも、コ…

行動力着火法

■ 二の足を踏んでしまう ジョギングシューズ買ったぜ! 翌日…眠い…走らない。 禁煙すんぞ! 三日後…我慢は体によくないよな…一本ぐらいなら…。 アルファブロガーになってやる! ブログ作った! 一週間後…更新まちまち、 一ヵ月後…途絶え、半年後…閉鎖。 二の…

二の足踏むワナ

■ 形から入るワナ よし!明日からダイエットするぞ!! ダイエットにはウォーキングよ!! で思い立ったが吉日。 ジャージを買い、ウォーキングシューズを買い… ここまでの行動は爆発しています。 でも翌日、朝、、歩かない。 情熱沈下。 あるあるある。 『…

モチベーションをキープする秘訣

■ 愛は動詞 LOVEは名詞じゃない。動詞です。 そう教えてくれたのは誰だったか…。 アイガサメル… これはどういうことでしょう? 愛がなくなるのではなく、 愛するのを止めることなんですね。 愛は動詞ですから ■ 感情すべては過ぎ去るもの だから、愛すること…

あなたも宣言してみませんか?

三日坊主を防止する、宣言書の効果的な書き方は3ポイントをおさえるだけ。その3ポイントとは…

あれの排除で三日坊主を克服!?

習慣付け第三の条件を強化して、継続力を身につけよう!

動機、メリットを小さくして悪習を絶ちきる法

悪習を絶ちきるイメチェン♪

習慣付けの三条件で、行動をコントロール

習慣付けの三条件とは?

続かないのではない、続け方を知らないのだ

【引用】 〈物事が長続きすることやすぐに挫折してしまうこととあなたの「意志」とは、何の関係もありません。〉 【出典】フォレスト出版 ~「今度こそ!」本気で目標達成したい人のための~ 『「続ける」技術』 著:石田淳(IS行動科学マネジメント) なぜ…

継続力を4倍増しさせる方法

【引用】 〈普段からエネルギーを継続したいなら、とにかく『恐ろしく都合がいいほどにプラスなイメージ』をすることが大切〉 【出典】スリーエーネットワーク ~「勉強したくない!」を活用する~ 『ゆうき式逆転発想勉強術』 著:ゆうきゆう 「こんなこと…

モチベーションを高める秘技

【引用】 〈目的に向かってスムーズにスタートを切るには、「形から入る」こともまた一つの方法である〉 【出典】大和書房 『グズをなおせば人生はうまくいく』 ~ついつい“先のばし”する損な人たち~ 著:斎藤茂太 あなたがブログを続けられないなら、この…

三日坊主克服法

三日坊主を克服するには自分を○○○○る?

宣言文を書く

宣言すれば、目標が明確に♪

苦痛な鍛錬か。愉快な鍛錬か。

苦痛な鍛錬か。愉快な鍛錬か。それを決めるのは…